con Riccardo Gherardi 

YOGA DOLCE ogni lunedì o mercoledì

dalle 19:30 alle 20:30
pacchetto 12 lezioni 180€ (3 mesi ) | pacchetti 24 lezioni 360€ (6 mesi )

In questa lezione, con un approccio molto soft, il praticante è condotto in un sentiero che comprende esercizi di respirazione (pranayama), posture (asana) e meditazione, nel quale sperimentare un ritrovato equilibrio psico/fisico che dona calma e serenità. Si crea così una quiete profonda che calma il nostro sistema nervoso bilanciando lo stress della vita quotidiana.

YOGA ASHTANGA ogni venerdì

dalle 19:45 alle 21:15
pacchetto 12 lezioni 240€ (3 mesi) | pacchetti 24 lezioni 480€ (6 mesi )

L’ Ashtanga Yoga, come tramandato da Shri K. Pattabhi jois, è uno stile di yoga dinamico in cui movimento e un particolare tipo di respirazione vengono sincronizzati in modo tale da creare delle sequenze di posture (asana) che portano progressivamente chi le pratica ad incrementare la propria forza, elasticità e controllo, riequilibrando le varie problematiche dovute a difetti posturali o vita troppo sedentaria.

Da un punto di vista mentale si acquisisce calma e concentrazione riducendo notevolmente stress e ansia.

Con questa pratica infine si riescono a sperimentare stati più profondi di concentrazione che portano, attraverso il respiro, ad una meditazione in movimento.

fotoRiccardo

Riccardo nel 2005 inizia a praticare Hatha Yoga con il maestro Giorgio Furlan.

Nel 2007 si avvicina all’ Ashtanga Yoga frequentando la scuola di Lino Miele e dal 2009 pratica sotto la guida della maestra Tina Pizzimenti e di Gabriele Severini, con il quale studia attualmente l’”Advanced b”.
Viene autorizzato all’insegnamento da Manju Pattabhi Jois nel 2009, e partecipa poi al suo Teacher Training della seconda serie. La sua formazione prosegue con Mark e Joanne Darby che contribuiranno a cambiare la sua visione della pratica.

Da sempre interessato alle varie forme di energia e alla loro applicazione, sperimenta la meditazione Vipassana e studia in maniera approfondita il Pranic Healing e il Quantum Touch. Questa sua passione trova un’ applicazione anche nell’ Ashtanga Yoga, dove porta avanti un insegnamento incentrato proprio sulle energie sottili.

Negli anni, avendo avuto la fortuna di incontrare e praticare con vari insegnanti esperti, ha avuto l’opportunità di sperimentare diversi approcci che hanno contribuito a definire il suo personale metodo di insegnamento, rimanendo comunque fedele alla tradizione tramandata da Shri K. Pattabhi Jois.

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